還是要多鼓勵自己啊…(2015改變帶來醫治30)

鼓勵自己？
那不是「自戀」嗎？
當然不是！
真正的自戀就不用鼓勵啦，反正自己已經那麼完美，何須鼓勵？
為什麼要鼓勵自己？

因為確知自己不完美，正如聖經所說「下垂的手，發酸的腿挺起來…」其實基督徒讀聖經最大的意義之一就是用上帝的話來鼓勵自己。
沒有一個人生來就預期自己有這麼多缺點，都是在成長過程中漸漸發現的，每當有人指出我們的錯誤，或是我們自己發現了缺點，就會很難過，因為我們都渴望完美，但是一直難過也不是辦法，所以我們就會發展出一些稀奇古怪的模式來對抗這種難過，但是這些方法往往不是好方法。
1. 故意忽略缺點
看不到缺點就不難過啦，所以就長期暗示自己一定要剛強，沒什麼大不了，我們不肯接受真實的自己跟理想的自己之間有差距，我們選擇了一個立場，然後就死命往 那個方向移動，通常這個立場是家庭塑造的，如果從小就活在「不准哭」的環境裡，我們就會瞧不起會哭的人，像這樣，我們會故意忽略我們不喜歡的感覺，但是問 題並沒有解決。
2. 否認
我們最常用的方法就是「否認自己的難過」，也就是假裝不難過，當我們遭遇一些別人眼中的打擊，通常人家會說「你一定很難過」，我們最常回答的話就是「還 好…」，甚至我們還會用一些誇張的方式來掩蓋心裡的難過，例如「慶祝跟男女朋友分手」，我們用毫不在乎來掩飾我們內心的失望，這只會讓我們更加錯亂。
3. 不承認人家的優點
由於無法接受自己的缺點，我們也可能去否認人家的優點，反正大家都很爛，我們就一竿子打翻一船人，跟大家同歸於盡，這當然也是很不健康的心態。
4. 惡性攻擊犯錯的人
為了表示自己嫉惡如仇，我們也會攻擊犯錯者來「表態」，這跟聖經說的「分辨善惡」是不同的，聖經的做法是「厭惡罪但是接納罪人」，我們卻無法區分清楚，我 們理直氣壯的時候，常常是希望看到犯錯的人遭報而不是希望給他機會，這跟耶穌處理撒該還有井邊的婦人，都是不同的做法。
其實，幫助真實的我邁向理想的我，只有一條路，就是「接納」，也就是鼓勵自己，不要灰心，不要放棄。
只不過，做起來很難，因為從小到大，只要我們犯錯，腦袋裡就是一堆責備的聲音，我們很少聽到安慰鼓勵的話語，根本是一個眼神，一個臉色，我們就不支倒地了。
所以，要學著鼓勵自己，很不容易，一開始會覺得是「縱容自己」，這需要時間，讓我們漸漸學到真理不妥協，標準不降低，但是苛責自己不會帶來進步，只有接受自己當下的程度，然後一步一步往上爬，如此才能跳脫理想與現實之間的巨大差距。

明日進度
p.275-284