這就是「扭曲的思想」---改變帶來醫治（三十八）p.375-380

思想健康就是生活幸福的保障，不是嗎？！

財富跟權勢帶來的當然是某種程度的滿足，但是也附帶著憂慮，因為外在的富足不等於思想與情緒的健康。

人的煩惱哪兒來的？就是「無法正確思想」以及「總是產生負面情緒」。
想解決這些問題，至少要做一件事就是「找出情緒的根源」以及「揪出不對的想法」，這本書就是在處理這些基本的問題。

今天的進度再次整理出錯誤思想的檢視表，我從中挑選了幾項常見的錯誤：

把自己想錯了
＊ 我不如別人
＊ 我失敗是可恥的
＊ 我的計劃通常不會成功
＊ 就算不同意他人，我也該順服
＊ 我知道什麼對孩子（同事，配偶…）最好
＊ 我比人家厲害

把別人想錯了
＊ 人們總是批評我
＊ 我讓大家開心，他們就會喜歡我
＊ 在群體中不要有意見
＊ 別人沒有我這麼辛苦
＊ 別人的脾氣比我好
＊ 人家不會像我這麼膽小怯懦
＊ 跟人家意見不同會惹人厭

把上帝想錯了
＊ 上帝要我對任何人都很好
＊ 上帝要我順服不發問
＊ 上帝不喜歡我自己決定，祂要為我決定
＊ 上帝期待我遵守很多教條
＊ 上帝要我放很多時間在教會

把世界想錯了
＊ 競爭是不好的
＊ 衝突是不好的
＊ 說好話的勝過說真話的
＊ 每件事都要找出正確答案
＊ 性是邪惡的

我們哪兒來的這些念頭？答案很簡單：「我們成長的環境」。
嬰兒是一張白紙，成人花了18年在這張白紙上寫滿了字，什麼是真正的長大？就是用立可白把很多寫錯的部分塗掉，這件事沒有想像容易。

首先，你我必須知道哪些是錯的，因為並不是所有的部分都是錯的，要從一大堆的資料中找出錯的可不是輕鬆的事。

其次；你我要知道哪些是「塗不掉」的，例如種族生辰跟父母都是塗不掉的，然後父母的習慣或是父母離異也是塗不掉的，怎麼辦？只能想辦法去裝飾他，讓那些部分不要成為一種「醜陋」或是「羞恥」，然後我們會在這個過程找到很多創意思考。

就是這樣，去挑戰錯誤的思想，然後「改變」就會漸漸發生了。
剩下二天，大家加油！

明日進度
長大吧！p.381-396

討論與默想
1. 我是否有很多錯誤的思想？
2. 這些錯誤思想如何產生的？
3. 我要如何克服這些錯誤思想？