界限模糊的下場---改變帶來醫治（二十六）p.219-229

「模糊」本身就是一個大問題，不相信的話，問一個六百度以上的大近視，把眼鏡拿掉的感­覺，或是在下雨天直接把雨刷關掉然後上高速公路，那個感覺就是「模糊」。 
模糊的時候上路會是很危險的事，不是被撞就是撞人，雖然不是瞎子但是也好不到哪兒去。

當一個人界限模糊，他還是可以生活，但是會出現許多徵兆，作者列出22個之多。 
我幫大家歸納成幾個熟悉的日常用語： 

1. 動不動就心情不好 
書裡稱為沮喪，以及焦慮。負面情緒大家都有，但是經常性或是長期低潮就要處理，當你發­現對很多事情都提不起勁，這是一個值得注意的訊號，不能掉以輕心，通常這都是長期累積­的結果，但是我們卻一直注意壓倒駱駝的最後一根稻草，這個方向是錯的，我們必須真正處­理「界限」的問題，找到「我是誰」。 
2. 消極被動，拖拖拉拉 
當一個人清楚自己是誰，他就會勇往直前；自我實現，不會有氣無力，虛耗時光，當一個人­不溝通也不抗議，卻選擇擺爛，這是一個非常不好的訊號，就像星際迷航，這艘原本動能強­大的太空船已經不知道自己何去何從了，很多不想拒絕別人的好人都是內在世界模糊的迷航­者，原因多半是「不敢說出真正的感受」或是「無法辨認自己真正的感受」，這樣的人活得­很辛苦，表現在外則是很被動，必須在要求下才有動作，因為他自己不是很清楚下一分鐘該­如何。 
3. 不易獨處，總要忙碌 
「獨處」是一個很好的自我瞭解途徑，獨處不是孤單，獨處是一種享受，可以檢討與澄清自­己真正的感受也可以決定要不要調整腳步跟距離，能獨處的人就不會輕易產生「被遺棄」的­感受，也會更真實融入一個群體。 
4. 埋怨 
當一個人總是嘮嘮叨叨，總是怨天尤人，總是不滿批判，這個人很難有好的人際關係，因為­沒有人喜歡跟抱怨的人在一起，抱怨的人往往覺得自己是受害者，所以很會找藉口，也喜歡­倚賴人，這樣的人能力當然會降低。 
5. 飲食失控 
這是大家耳熟能詳的現象，只要有壓力就吃，這樣的人也容易上癮：沈溺在某個環境或習性­中而無法自拔。 

當一個人失去自我，就很容易有精神疾病或是情緒困擾，嚴重的會有厭食症或是恐慌症甚至­受虐傾向，也會強迫自己有某些行為（洗手或是關燈）。 


這一切都來自「自我形象」的混亂，也就是不是很確定「自己是誰」，情緒常常被困擾。 
書裡的症狀每個人都經歷過，但是不會被困住，就像每個人都會跌倒但是不會爬不起來一樣­，跌倒就站起來，但是萬一站起來就會跌倒，那就要就醫了。 


讀這些資訊不會令人愈快，但是會讓我們注意自己的心理衛生。 
活著，就要健康，勇於面對自己才能迎向明天的陽光。 
信仰不是歌功頌德，因為我們不是北韓人民，信仰是檢視自己跟定位自己，學習活得開心一­點，不然；真是不值得，您說是嗎？！ 


明日進度 
為何不敢設界限p.229-241 


討論與默想 
1. 我是否出現上述症狀？ 
2. 我是否勇於自我察覺去檢視自己？ 
3. 當這些症狀出現，我能發現是界限問題嗎？