檢查一下，你心理健康嗎？ (2015改變帶來醫治26)

這年頭，什麼都能自我檢測，當然也包括心理與情緒的健康，底下眾多項目，請大家一一比對，萬一有症狀就是該求助了，不然就會「囚駐」。

1. 沮喪--------往往是因為長期以來達不到他人期待。
2. 恐慌--------忽然覺得無法掌握，連開車都不會了，往往因為長期缺乏自信。
3. 怨恨--------常怨天尤人，這個習慣戒不掉往往是因為太多人對自己有期待。
4. 消極--------無法拒絕，只好潛意識擺爛，這就變成消極作為，常常「忘了」。
5. 忽視自己--------永遠把別人擺第一，卻把自己搞丟了。
6. 角色錯亂--------在好幾個角色中，不知道如何扮演，無法判斷先優順序。
7. 獨處困難--------害怕孤獨，也容易孤單，因為不知道自己是誰，一定要人陪。
8. 被虐待狂--------從別人施虐的巨大痛楚中感受自己的存在感。
9. 被害妄想--------總覺得別人對他不好，一直怪罪他人。
10. 不停抱怨--------任何事情都會喋喋不休，念念有詞。
11. 老是自責--------對自己不滿，覺得自己很不好。
12. 不盡本份--------時間都拿來管別人，至少有成就感，但是自己的事管不好。
13. 不得不做--------做人不甘願，不想做還是勉強自己去做，但是並不快樂。
14. 容易自憐--------覺得自己付出許多，但是別人並沒有用相同的熱情來回報。
15. 孤芳自賞--------無法融入團體，還是自我欣賞比較實在。
16. 極度倚賴--------很怕分離，總是跟身邊的人膩在一起，彼此相依為命。
17. 道聽塗說--------自己很沒判斷力，三姑六婆，東長西短，耳朵很軟。 18. 飲食失控--------倚賴感官刺激，容易菸酒上癮，暴飲暴食。
19. 拖拖拉拉--------不是真正想做一件事，就會使出「托」字訣。
20. 感情衝動--------無法控制情緒，做任何事（包括購物）都很衝動，然後後悔。
21. 緊張焦慮--------小小的事就不知所措，隨時都會情緒失控，非常容易緊張。
22. 強迫行為--------強迫洗手，老是覺得瓦斯沒關，被某種想法控制。

呼～～～ 洋洋灑灑列了22項，這些症狀都是需要求助的，為何會這樣？根本原因主要是「沒有界線」，也就是沒有發展出一個完整的自己，不知道如何應對別人的期待，久而久之，就會失去自由，發展出一些不受控制的怪象。
怎麼辦？ 就是透過信仰認識上帝的愛與能力，聖經說「真理使人自由」，先從內在的認知扭轉一些錯誤的信念，然後參與健康的基督徒群體，在「尊重與愛」的環境中修補經驗，漸漸地，就可以恢復神所造的性情了。
我們都不完美，我們只是需要長大！
明日進度
p.229-241