對人暴怒，自取其辱

之前發過文提到「生氣是正常的」，今天卻要提醒「生氣絕對是正常，但是對人發脾氣絕對是自取其辱」。

很矛盾吧，一方面我們可以生氣，不能壓抑，只要生氣的時候不要犯罪（做出傷害別人跟自己的事），所以我們會對人生氣非常正常，但是另一方面；我們必須搞清楚，當我們對人暴怒的時候，其實不但沒有意義，通常還是自取其辱。

會這麼說；完全出自切身慘痛的經驗。

身為四個孩子的父親；沒有對孩子生氣是騙人的，但是我不是酒鬼，不會發酒瘋，我不是賭鬼，沒有賭輸恨，我也不是完美主義者對他們諸多不滿，我自認要求已經很低，但是在這種情況下；他們還有離譜的表現，我當然怒不可抑，還記得有一次要回台灣錄影，我忘了是什麼事讓我覺得他們真是不爭氣，我也知檮在說都是陳腔濫調，無助之下，只好選擇不跟他們說話，而且挑明他們不改變之前，我不會跟他們說話，這已經是我所能想到的最強烈方式，目前已經想不起來事件如何結束，我只知道事後孩子只表示「我就是愛生氣」，我終於明白「我的怒氣蓋過了事實」，我自己當然生氣有理，但我生氣的同時，除了氣死自己以外，卻永遠無法強迫別人認同我的情緒，更慘的是；當我的憤怒不管用「冰山」或「火山」呈現的時候，已經超過對方的理解程度，於是；本能地，他們開啓了「閉鎖」模式，就是認為我「不該」這個生氣，也就是否認我的情緒，以此作為他們的自我保護，因此；惹我生氣的事件反而失焦了，害我賠了夫人又折兵，輸得一塌糊塗。

然後；我就成了受害者，而且是二度傷害，第一次他們用錯誤的行為傷我的心，可憐的我因此生氣的時候，他們由於不夠成熟，於是第二次用錯誤的情緒反應傷害我，還說我「愛生氣」，渾然不覺是誰放的火。

就這樣，我居然成了「氣死活該」的傢伙，還揹負「愛生氣」的罪名，世界上有這種事？

不要懷疑；這種事不是只發生在我身上，只要你活得夠久，一定有機會遇到。

不只是我跟孩子，作為一個結婚二十年的人，夫妻之間也常有這種事（我當然不會告訴你細節，又不是活得不耐煩）。

現在的我，還是會生氣，依然會暴怒，但是我不會怨別人，我只能在情緒過後，嘲笑自己傻，如果發完雷霆之怒，對方不但沒有被嚇阻還要說我脾氣壞，我是不是要氣死自己纔肯罷休？根本是凸顯我的無能啊，自取其辱。

聖經從不禁止我們生氣，只說不要犯罪，但是在箴言卻有一大堆智慧的話給我們這些「愛生氣」的人，「輕易發怒的，行事愚妄，不輕易發怒的，大有聰明」。

我不是上帝，無法像上帝，每次大發義怒都能扭轉乾坤。

我的「易怒」只會傷身又傷心。

生氣難免，只是下次生完氣以後冷靜想一想，有用嗎？或是根本是自取其辱？

p.s

有效溝通是等自己消化情緒過後，在跟對方談「事情」，以免被怒氣模糊，到時候自己也會把事情看得更清楚