禮拜一，好累…怎麼辦？

今天是週一，冷冷涼涼的天氣，實在提不起勁，想到又要熬一個禮拜？算了，不要想那麼多，愈想愈無力，人生就是這樣…
許多朋友都有週一症候群，很多人只能開始想「農曆年快到了」來振奮一下自己（當然也有人想到就害怕），問題是；2015才剛開始，怎麼就這麼累？

不要懷疑，這就是現代人的節奏，被時間追殺，腦袋想到的永遠是「還沒做的事」，一早起來，頭腦開機想到的就是「事情」，已婚男女都在想工作相關的計劃，女人還要加上家務與小孩照顧，一整個就是累。
「疲倦」或者說「過勞」一直是現代人的大問題，電腦手機都可以充電，但是人腦跟親密關係怎麼充電？
久而久之；彈性疲乏就出現了，什麼是彈性疲乏？就是花很大的力氣與代價好不容易讓自己覺得有元氣，卻可以在一夕之間或是一個無預期的挫折中一瀉千里。
我們可能花了很長的時間安排一個休假還存了錢，卻在幾天假期過後掉入更大的無助挫折中，甚至當我們壓力大到有一點輕度憂鬱症以後，還出現失眠頭痛跟其他身體症狀，這跟手機充了一個晚上的電卻只能講十分鐘一樣令人憤怒無助，即使是基督徒也不能倖免於這種生活週期，週末明明是敬拜讚美中的跳跳虎，週一馬上變病貓（其實很多傳道人到了週一都是身心俱疲啊）。

這樣的現象沒什麼好苛責，完全是「過度使用」而已，怎麼辦？提供幾個建議：1.生活秩序重整
既然過勞就要重新調整優先順序，不能「每件事都很重要」，要告訴自己「好好活著最重要」，問自己為什麼要把日子搞成這樣，難道真的沒有出路嗎？一定是同時做了太多事，這時候一定要作出取捨，命只有一條，用完就沒了，不要搞到生重病或是精神疾病還會拖累別人哪。
2.靈修生活強化
再高檔的車子都要加油，再優秀的心靈同樣也要加油，沒有保養的話，再名貴的車也被操爛，相反地；定期保樣之下，任何國民車都可以好開省油，不管你我愚智賢凡，每天都要親近神，要有足夠的安靜時間沈澱心靈，不能沒有效率地瞎忙，安靜是為了爆發力，我們太習慣work hard，卻一再忘記work smart。基督徒不要用教會活動代替靈修時間，這樣只會操到縮缸，上坡沒力而已。

其他建議明天再說，文章盡量少於一千字，不然讀文章會變壓力。
最後，利用週一中午約好朋友或是很久不見的老朋友共進午餐也是降低週一症候群的小妙方。
聖經說「日子如何，力量也如何」，是我們搞死自己的，不是嗎？