壓力這麼大，怎麼保養都沒用啦

如果生命是美好的，想不想活久一點，活好一點？

想的話，要不要「保養」？

說也奇怪，上一輩很少講「保養」，當然；經濟是主要因素，三餐飽暖都有問題，何來「保養」之需？

但是，不可否認，當時的外在環境也沒有讓人這麼需要「保養」。

在那個食物無毒，生活無恐懼，溪水有魚，空氣有氧，除了沒有錢，什麼都有的年代，保養與否不是那麼重要。

現在不同了，天空有洞，太陽很毒，冷氣很傷，時間很趕，賺錢很難這種時代下，我們裡面外面都要保養，外面保養的重點是「身材跟皮膚」，裡面的重點是「提升抗壓跟專業」。

不要以為「身材跟皮膚」是貴婦人的事，這絕對是「每個人的事」。身材要的是健康，因為現代人吃太多，動太少。皮膚要的是「自信」跟「精神」，沒有人喜歡自己看起來多老了二十歲。

巧妙的是，二者的祕訣都是「少花錢」！

意外嗎？你以為好身材跟好皮膚是「錢堆出來」的？大錯特錯也，花大錢去美容跟塑身幾乎都只是治標不治本，金玉其外，敗絮其中。

身材變形絕對跟「壓力」有絕大關係。你會問：「不是吃太多嗎？關壓力啥事？」請問，為什麼吃那麼多？當然是壓力啊，「上班苦，下班吃」不是現代都會特徵嗎？用「吃」來慰勞自己呀。

你會說，我可沒有錢出去吃。

那請問，閣下回到家看電視抒壓的時候；嘴巴不吃零食嗎？難道您看政論節目跟八點檔的時候，手裡拿的是雙節棍跟啞鈴，屁股坐的是韻律減肥球？還是您用仰臥起坐發洩對社會的不滿？我好像沒有認識這種人耶！

多數人右手拿著遙控器，左手拿著洋芋片，翹著二郎腿的同時，桌上還有一杯飲料，三不五時還要接電話或手機，然後跟朋友聊的話題是「減肥」。

我沒說錯吧？！

窮人去便利商店，富人去日本料理，大家都在吃。

想有好身材，不想臃腫肥胖，首要條件不是健身房，而是「少吃」。

說起來簡單，做起來難，因為焦慮使人吃，愉快也使人吃，華人文化更是脫不了「吃」，婚喪喜慶加生日都用「吃」慶祝。

於是，我們「先吃再說」，然後再來「保養」，難怪變成惡性循環。

所謂「春江水暖鴨先知」，健康出問題，「皮膚」保證騙不了人，真正的好皮膚來自良好的內分泌跟血氣循環，隨便一個中醫，看你我的「氣色」就可以知道身體狀況。

你可能不知道，「頭髮」跟「指甲」也是皮膚科。

我見過許多紅光滿面，體力健壯的老人家，八十幾歲還在田裡工作，健步如飛，看起來年輕二十歲，這些人從來不上健身房，也不花錢保養皮膚，所有的「保養」都來自良好生活方式，規律的起居，簡樸生活，沒有暴飲暴食，沒有不良嗜好，更沒有不必要的交際應酬。

現代人當然有苦衷，但是，如果是「致命的苦衷」，自己還是要有決心去調整，不能「坐以待斃」。

因此，「身材跟皮膚」不是錢砸出來的，而是「剛強健康的內在生命」展現出來的。

我們必須先充實足夠的專業跟抗壓性，才有條件拒絕「錯誤的抒壓方式」，很多人的錯誤思考在於「我怎麼賺更多錢保養自己，善待自己」，以為「愛買就買，家財萬貫」就會解決所有問題，無法理解「優質生活」不在於外在而在於內在。

放任自己處在一個壓力鍋裡面，花再多心思保養都是枉然。

內在沒有長大，充滿著不成熟的性格，再怎麼保養也不過是「裝飾品」。

追求一個長大成熟的生命，永遠是生命存在的意義之一！