本週整個台灣都在關注世大運，但是，你運動嗎？所謂「運動人口」是有標準的，那就是「每週至少三次進行半小時以上的運動」，才稱得上運動人口，更簡單的算法是，最好每兩天，或是每隔一天就運動半小時。
台灣運動人口大約有三成多，但是普遍來說，台灣的心血管疾病還是偏高，十大死因第一名是癌症，第二名心臟病，第三名肺病，第四名腦血管疾病，第五名糖尿病。以上疾病都是需要運動改善病情，可見運動有多重要。
紐澳運動風氣興盛
剛剛結束的亞洲盃籃球賽，第一次轉入亞洲盃的澳洲只派出第二隊，還是全勝封王，平均每場贏29分；昔日亞洲霸主中國落居第五，中華隊則是慘不忍睹，連對上香港都是「險勝」。當然，一場盃賽不足以斷定一個國家運動強弱，但是至少可以參考一下。有一種算法是用奧運獎牌除以全國總人口數來推算，這種算法，澳洲排名全球第二。
為何要講澳洲？因為澳洲人口2400萬，跟台灣很接近，但是卻有五種職業聯賽，而且水準相當高，棒球更是與美國大聯盟連結；至於籃球，坦白說，根本不是他們的主流運動，喜歡打籃球的就加入俱樂部玩玩而已。但即便如此，亞洲各國去跟他們的俱樂部友誼賽都是要輸廿分以上的，就連NBA都有不少澳洲球員。
以筆者過去旅居澳洲、紐西蘭五年的經驗來說，紐澳的運動風氣真不是蓋的，各種運動都有俱樂部在培養該領域的球員。整個國家的運動風氣主要是從小養成，不管游泳還是戶外跑步都是全民運動，不是國家在培養的專業人才運動而已，是連上班族都是到公司以後去跑步，然後公司也設有淋浴設備；而紐澳的工人是上午七點就開始上工，下午三點就下班去運動，這完全是風氣使然。在當地，成為健身房會員根本是常態，即使沒有財力，國家也在每個社區設置很多廉價的運動中心，提供給一般民眾使用。
上網竟是台灣全民運動
反觀台灣，「上網」才是全民運動，年輕人在網路上從事各項「運動」，大家不出門，只要手指動一動，那就是運動了。真正運動的人反而成為「過勞專業」，體育班跟體育系夜以繼日在運動，變成「為運動而活」，但是在國際賽卻未必常有好成績？
到台灣的公園看一下，都是中老年人在運動。筆者五十多歲，有時到公園打籃球都詫異現在年輕人的體能相形遜色，正是所謂「關節硬、肌肉軟、動作笨」。雖然近些年來台灣流行路跑，但是一般人多半是三分鐘熱度，能夠持續運動數十年的，真的不多。
體育不只是一個國家在國際上的門面，也是一個國家無形的體質，沒有強健的體魄就會增加醫療支出，降低生產競爭力。
對基督徒來說，我們的身體是神的殿，「健康很差，靈命很好」並不是正常現象。趁著世大運熱潮，大家還是要先進行「腦內革命」，認真思考養成運動習慣的重要，不只是拿著遙控器看著「代表我們運動」的選手出賽，然後在網路上痛罵表現不好的選手。
與其埋怨公共設施不足，沒有運動同伴，工作時間太長，教會服事太多，不如好好下定決心為自己負責，隨時監控自己的體能，選一個自己願意投入的運動，甚至提早一站下車走路，或是利用等捷運的時間在月台來回散步，或是上班時間隨時聳聳肩，甩甩手均可。運動這種事，不是不能，而是不想，不是嗎？
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